طرق بسيطة للتخلص من آلام الدورة الشهرية

B04MYK Woman holding hot water bottle over stomach

 

ذكرت مجلة «فرويندين» الألمانية أن الشيكولاتة تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

وأوضحت المجلة، في موقعها الإلكتروني، أنه قبيل فترة الدورة الشهرية وخلالها ينخفض مستوى هرمون السيروتونين بالدم، مشيرة إلى أن الشيكولاتة تمد الجسم بالكثير من التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين المعروف أيضًا باسم «هرمون السعادة».

كما يمكن التخفيف من متاعب المتلازمة من خلال تناول كوب من الحليب وحصة من الخضراوات، وذلك بفضل الكالسيوم الموجود بهما.

جدير بالذكر أن المتلازمة السابقة للدورة الشهرية هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية المرتبطة بحدوث الحيض لدى النساء، وتكون الأعراض شديدة لدرجة أنها تُعوق المرأة عن ممارسة أنشطة حياتها بشكل طبيعي.

شاهد أيضاً

عندما فشل المنتخب المصرى فى كرة القدم .. فريق آخر حقق إنجازًا أعظم

حالة من الترقب سادت الشارع المصري السبت الماضي، استعدادًا لمشاهدة مباراة المنتخب الوطني أمام نظيره …

أبرزهم ريهام سعيد.. «سرطان وتشوه بالوجه».. إعلاميون صدموا جمهورهم بأمراض خطيرة

تعرض المصريون لعدة صدمات مؤخرًا،  حيث أعلن عدد من الإعلاميين تعرضهم لوعكات صحية كبيرة، ما …

تخسيس مناطق محددة في الجسد ليس مستحيلاً.. أفضل وأسلم الطرق لحرق دهون البطن عند الرجال

يشعر الرجال والنساء على حد السواء بخيبة أمل عند معرفتهم أن تخسيس منطقة محددة أو …