1020C454FEBC5F6C3C48280AF3870CE3 طرق بسيطة للتخلص من آلام الدورة الشهرية | شبكة رمضان الإخبارية
الأربعاء , 22 سبتمبر 2021

طرق بسيطة للتخلص من آلام الدورة الشهرية

B04MYK Woman holding hot water bottle over stomach

 

ذكرت مجلة «فرويندين» الألمانية أن الشيكولاتة تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

وأوضحت المجلة، في موقعها الإلكتروني، أنه قبيل فترة الدورة الشهرية وخلالها ينخفض مستوى هرمون السيروتونين بالدم، مشيرة إلى أن الشيكولاتة تمد الجسم بالكثير من التربتوفان الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين المعروف أيضًا باسم «هرمون السعادة».

كما يمكن التخفيف من متاعب المتلازمة من خلال تناول كوب من الحليب وحصة من الخضراوات، وذلك بفضل الكالسيوم الموجود بهما.

جدير بالذكر أن المتلازمة السابقة للدورة الشهرية هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية المرتبطة بحدوث الحيض لدى النساء، وتكون الأعراض شديدة لدرجة أنها تُعوق المرأة عن ممارسة أنشطة حياتها بشكل طبيعي.

شاهد أيضاً

بشرى سارة لمحبي الأكل: لا علاقة للسمنة بكميات الطعام بل هو ؟؟؟

يجادل فريق من العلماء الأميركيين هذه الأيام، في دراسة جديدة قد تكون مُرضية لشريحة كبيرة …

%d مدونون معجبون بهذه: