الثلاثاء , 4 أغسطس 2020

احصل على “كولاجين” طبيعي وقاوم التجاعيد بهذه الطريقة

الكولاجين من أكثر العناصر التي يحتاج إليها الجسم ويسبب فقدانها مشاكل بالبشرة ومن أهمها التجاعيد، كما أن فقدانها يؤثر علي صحة القلب والعظام وللأسف فإنه بالتقدم في العمر يفقده الجسم .

ومن أهم الأطعمة التي تحافظ علي نسبة الكولاجين في الجسم هي :

1- الثوم لاحتوائه علي نسبة عالية من الكبريت وهو أحد العناصر الرئيسية المسئولة عن إنتاج الكولاجين .

2-  الكاجو يعزز من إنتاج الكولاجين

3-  الخضراوات الورقية لاحتوائها علي مادة الكلوروفيل التي تزيد من إنتاج الكولاجين.

4-  الطماطم كأحد مصادر فيتامين “ج” وثمرة واحدة يوميا تمد الجسم بـ 30% من فيتامين “ج” لإنتاج الكولاجين .

شاهد أيضاً

كريستين أشباخر وزيرة العمل النمساوية آثار كورونا على سوق العمل ستستمر فترة طويلة

قالت وزيرة العمل النمسا وية كريستين أشباخر ، إن آثار الأزمة الاقتصادية العالمية الراهنة على …